动感单车维修_跑步机维修网

   本公司是一家专业从事跑步机维修、健身器材维修的售后服务店，本店拥有多年售后技术经验，致力于服务于北京市内及周这所有顾客跑步机、健身车、动感单车及力量器械。北京市内及周边提供上门服务，维修各种家用跑步机、健身车、按摩椅、动感单车、椭圆机等，另外承接单位、酒店、及专业健身房机械维修保养。
感单车的魅力是无穷的，吸引无数的运动者参与其中。不同的运动方式满足骑行者的需求，那么一起走入动感单车世界。
  一、减脂骑车法
  以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意规律呼吸，对减脂很有效果。
  二、强度型骑车法
  首先要求以自己的6成极限速度骑行五至七分钟，其次是用心率表观测自己的每分钟脉搏，使其处于心肺功能训练区间内，这样可以达到锻炼心血管系统的效果。
  三、力量型骑车法
  即根据不同的条件用力去骑行，如：上坡或上坡时调节齿轮大小(限五速或十速可调速自行车)，此种方法可以提高双腿的肌力或肌耐力素质。
  四、间歇型骑车法
  在骑车时，先以中慢速骑一至两分钟，再以1.5至2倍速度骑两分钟，然后再中慢速骑行，再回到快速，如此交替循环锻炼，可以提高训练者对于有氧运动的适应能力。
  五、核心肌力骑车法
  骑行过程中臀部离开座位，但又不站直身体，同时核心部位(腰腹部)发力控制身体平衡，运用此种方法可训练核心部位肌群力量。

动感单车维修

李敏